GOK Sønderborg tilbyder kosthold med fokus på antiinflammatorisk kost og mig som kostvejleder

For dig, der ønsker at omlægge din livsstil på en sund, god og nem måde og derigennem opnå et varigt vægttab. Fokus på antiinflammatorisk kost.

Her kan du se et lille indblik, i hvad vi laver på mit kosthold

Hvad er GOK sønderborg?

GOK Sønderborg er gigtforeningens oplysningskreds som tilbyder forskellige kurser bla. varmvandstræning, cirkeltræning, pilates, yoga og kosthold.

GOK Sønderborgs kosthold med mig

Er for dig, der ønsker at omlægge din livsstil på en sund, god og nem måde og derigennem opnå et varigt vægttab, samtidig med at du forbedrer din tarmflora, dit blodtryk, kolesteroltal og andre livsstilssygdomme. Også på dette hold har vi fokus på antiinflammatorisk kost, samtidig med at du opdager helt nye tilgange til dit vægttab og hvilken indflydelse den rigtige kost har på såvel sundhed, humør, livsglæde, energi og velvære.

Jeg vil guide dig/jer til en omlægning af din livsstil. Du afprøver forskellige opskrifter og får en kostplan med hjem, som du kan følge fra gang til gang. Der er mulighed for at blive vejet for at følge resultaterne. Vejningen foregår i fuld diskretion før hver undervisningsgang. Vi mødes i alt 5 gange og laver mad sammen, som vi nyder i køkkenets tilstødende café (varighed pr. gang 2,5 - 3 timer). 

Med i prisen får du en halv times personlig vejning og vejledning af kostvejleder før opstart af holdet hvis du ønsker det.

Hold hver 14. dag, torsdage fra kl. 10.00-12.30/13.00 med opstart torsdag den 10.09.2020

Hold hver 14. dag, torsdage fra kl. 17.30-20.00/20.30 med opstart torsdag den 10.09.2020

Pris i alt 948 kr. (der må påregnes en lille ekstraudgift til madindkøb, typisk 40-50 kr. pr. gang) Hold startes op under forudsætning af, at der er min. 6 tilmeldinger.

Alt sammen finder sted på aftenskolernes hus, køkkenet/caféen, Voldgade 3 (indgang fra Batterivej).

Det er ikke en nødvendighed at have gigt, du er mere end velkommen uden og alle målgrupper kan være en del af mit hold.

En lille video, hvor jeg forklare hvem jeg er og hvad jeg kan tilbyde i GOK Sønderborg :)