Den nemme morgenmad

Hvis du vil holde dit blodsukker stabilt fra morgenstunden af, så prøv denne nemme morgenmads løsning.

Denne morgenmads løsning vedligeholder dit blodsukker og en mættende fornemmelse, frem til mellemmåltidet om formiddagen. Æg er en af de mest nærende fødevarer eftersom de indholde masser af jern, aminosyrer og antioxidanter. Æggehviden indeholder primært protein, som er godt for vores muskler. Ved at spise æg søger man for at man indtager vigtige elementer, der skal til for at skabe en sund krop.

Opskriften til 1 person

Ingredienser

2 æg hårdkogte eller blødkogte

1 dl A-38

10 mandler

En lille håndfuld blåbær

Fremgangsmåden

Hårdkogt æg skal koge i 8-10 min.

Blødkogt æg skal koge 4-6 min.

Hæld 1 dl A-38 i en lille skål

Pyntes med mandler og blåbær

Tip fra mig: Andre frugter kan også bruges det skal dog være 50g.